9to5Mac tarafından “Strava, Antrenörler Tasarımı Kuvvet Antrenmanlarını Set ve Tekrar Takibi Özelliğiyle Sunuyor” başlığıyla aktarıldığı kadarıyla,
Strava Güç Antrenmanı Özelliklerini Genişletiyor
Egzersiz takip platformu Strava, güç antrenmanı özelliklerini genişlettiğini duyurdu. Yeni güncelleme kapsamında, deneyimli güç antrenörleri tarafından tasarlanan ve canlı set/tekrar takibi sunan rehberli antrenmanlar kullanıma sunuluyor.
Strava, birkaç ay önce güç antrenmanı deneyimini köklü biçimde yenilemişti; set, tekrar ve ağırlık takibini merkeze alan özel bir antrenman günlüğü ile otomatik kas haritaları bu yeniliğin temel parçalarıydı.
Şirket bugün, bu altyapının üzerine inşa edilen yeni özellikleri tanıttı. Deneyimli antrenörler tarafından hazırlanan güç antrenmanları; animasyonlar, doğru form ile ilgili ipuçları ve hedeflenen kas gruplarına dair bilgiler eşliğinde kullanıcıları adım adım yönlendiriyor.
Kullanıcılar artık antrenman sırasında set ve tekrar sayılarını canlı olarak kaydedebiliyor. Oturum sona erdiğinde bu veriler, ekstra işlem gerektirmeden sporcunun aktivite geçmişine kaydediliyor. Bu yılın başında tanıtılan kas haritaları da tamamlanan hareketlere göre otomatik olarak güncelleniyor.
Özellikler önümüzdeki birkaç hafta içinde abonelere aşamalı olarak sunulacak; ücretsiz kullanıcılar için ise örnek bir antrenman erişilebilir olacak. Deneyimli güç antrenörleri tarafından tasarlanan antrenmanlar, yönlendirici animasyonlarla sporcuları adım adım izlerken, aynı zamanda canlı set ve tekrar takibi sunuyor. Her bir harekete dokunulduğunda doğru form rehberliği, ipuçları ve hedeflenen kas hakkında ayrıntılı bilgi sağlanıyor. Antrenman tamamlandığında tüm hareket, set ve tekrar bilgileri doğrudan sporcu aktivitesine işleniyor; kas haritası ise çabanın yoğunlaştığı bölgeleri gösterecek şekilde güncelleniyor.
Bugünkü güncelleme, yeni rehberli koşu antrenmanlarını da beraberinde getiriyor. Şirket, yıl sonuna kadar ek antrenman serilerinin planlandığını duyurdu.
Önümüzdeki döneme ilişkin geliştirmeler arasında, kullanıcıların eğitim planlarını veya set-tekrar notlarını içeren ekran görüntülerini yükleyerek güç antrenmanlarını uygulamaya aktarabilmelerine olanak tanıyan bir özelliğin yer aldığı belirtiliyor. Ayrıca kullanıcıların kendi antrenmanlarını sıfırdan oluşturabileceği bir modülün de geliştirildiği ifade ediliyor.
Duyuruda yer alan ayrıntılar, Strava'nın resmi sitesi üzerinden incelenebilir.